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DESCRIPTION:Den großen Schritt wagen …....und sich neu erleben lernen!In
  diesem Workshop wollen wir uns mit Ruhe und Empfindsamkeit dem Boden ann
 ähern. Wir üben den Halbmond\, āñjaneyāsana\, die Taube\, kapotāsana
 \, und den Spagat\, hanumānāsana.Alle drei Übungen bauen aufeinander au
 f und eigenen sich als Zyklus. Wir erarbeiten uns im Halbmond und der Taub
 e eine dynamische Beinbeweglichkeit sowie eine weite Öffnung im Brustkorb
 . Der Spagat\, als fortgeschrittenste Übung\, ist dann eine logische Fort
 führung der Bewegungen\, die Mut und Achtsamkeit in der Ausführung erfor
 dert\, um schlussendlich das Gefühl von Gleichgewicht und Symmetrie inner
 halb der Stellung zu empfinden.Du lernst Schritt für Schritt entsprechend
  deiner Möglichkeiten verschiedene Variationen kennen. Wir werden hinfüh
 rende Übungen praktizieren\, um Dehnung und Spannkraft aufzubauen. Für d
 einen eigenen Unterricht zeige ich dir sinnvolle Hilfsmittel\, präzise Hi
 lfestellungen und Korrekturen.Antje Örs\, Yogalehrerin und Yogatherapeuti
 n\, Ayurvedatherapeutinwww.contemp-yoga.de
DTSTAMP:20260509T122303Z
LOCATION:Yoga Akademie Freiburg  \nKurs- & Ausbildungsräume: \nBrombergstr
 . 17c\, 79102 Freiburg   → Turmeingang im Hinterhof\, 1.OG
SUMMARY:Den großen Schritt wagen - ….und sich neu erleben lernen!
URL:https://yoga-akademie-freiburg.de/programm/schwierige-asanas_asana/
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