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DESCRIPTION:Die Magie einer starken WurzelDer Beckenboden ist unsere Wurzel
  – er trägt uns durchs Leben\, hält uns aufrecht\, atmet mit uns und f
 edert jeden Schritt ab. Und doch schenken wir ihm meist erst dann Aufmerks
 amkeit\, wenn er sich bemerkbar macht: beim Niesen\, beim Sport\, durch ei
 n Ziehen im unteren Rücken oder ein diffuses Gefühl von Instabilität in
  der Körpermitte. Dabei kann er so viel mehr\, als wir denken – wenn wi
 r lernen\, ihn wahrzunehmen.In diesem Workshop möchten wir uns diesem oft
  übersehenen Kraftzentrum unseres Körpers mit Wissen\, Achtsamkeit und B
 ewegung zuwenden. Denn der Beckenboden ist keine starre Platte\, sondern e
 in lebendiges\, dreidimensionales Zusammenspiel aus Muskeln und Faszien\, 
 das eng mit Atmung\, Zwerchfell\, Organen\, unterem Rücken und sogar den 
 Füßen verbunden ist. Ein gesunder Beckenboden kann beides: kraftvoll hal
 ten und weich loslassen.Wir vermitteln dir gezielte Yogaübungen und osteo
 pathische Impulse\, die dein Becken in seiner Balance unterstützen. Wir s
 chauen uns an\, wie der Beckenboden aufgebaut ist\, wie er mit deiner Atmu
 ng zusammenspielt und warum reines „Anspannen" allein ihn oft eher schw
 ächt als stärkt. Wir kräftigen und entspannen\, mobilisieren das Becken
 \, erkennen Atemdynamiken und schaffen Raum für ein neues Körpergefühl.
  Wir erklären\, geben Raum zum Üben und Spüren – und du nimmst Übung
 en mit nach Hause\, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst.Der Wor
 kshop richtet uns sich an Frauen und Männer gleichermaßen – denn ein b
 ewusster Beckenboden ist für alle die Basis von Stabilität\, Aufrichtung
  und Wohlbefinden. Ob du nach einer Geburt wieder Vertrauen in deinen Kör
 per aufbauen möchtest\, Beschwerden wie Blasenschwäche\, Senkungsgefühl
 e oder Schmerzen im Becken- und Lendenbereich kennst\, oder einfach neugie
 rig bist\, was in deiner Mitte steckt: Jede und jeder ist herzlich willkom
 men. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.Jede und jeder ist herzlich willk
 ommen. Bei akuten Themen oder Schmerzen schreibe uns bitte vor deiner Anme
 ldung eine Email an katharina@yogastudio-freiburg.de\, damit wir abklären
  können\, ob du bei uns gut aufgehoben bist. In diesem Workshop erwarten
  dich etwa 50% Theorie und 50% Praxis. 
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LOCATION:Yoga Akademie Freiburg  \nKurs- & Ausbildungsräume: \nBrombergstr
 . 17c\, 79102 Freiburg   → Turmeingang im Hinterhof\, 1.OG
SUMMARY:Yoga meets Osteopathie - Beckenboden
URL:https://yoga-akademie-freiburg.de/programm/yoga-meets-osteopathie-becke
 nboden/
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