Fortgeschrittene Āsana

Du hast bereits eine gute Basis in deiner Übungsgestaltung und möchtest dein Repertoire erweitern und dich weiterentwickeln. Vielleicht hast du auch TeilnehmerInnen im Kurs, die beweglich sind und Interesse an einem Übungsfortschritt haben.

Je nach individuellen körperlichen Voraussetzungen ist ein behutsamer und allmählicher Übungsaufbau der fortgeschrittenen āsana bedeutsam, damit keine Überanstrengung entsteht und Fehlhaltungen entgegengewirkt werden kann.

Entsprechend der persönlichen Voraussetzungen werden durch verschiedene Variationen Beweglichkeit und Kraft sowie mentale Übersicht geschult und so für die fortgeschritten āsana vorbereitet.

Du lernst in diesem Workshop Übungszyklen zu Vorwärts- und Rückwärtsbeugen (wie z.B. das Rad, Taube und Spagat), sowie zum Kopfstand mit dem Skorpion, zum Schulterstand mit Pflugvariationen und stehende fortgeschrittene Übungen kennen. Du erhältst Tipps für ein eigenständiges Weiterüben zu Hause und für deinen Unterricht. Die Auswahl der Schwerpunkte orientiert sich an euren Wünschen.

Antje Örs, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, Ayurvedatherapeutin

www.contemp-yoga.de

Kosten

50,- Euro

Ort

Yoga Akademie Freiburg

Kurs- & Ausbildungsräume:
Brombergstr. 17c, 79102 Freiburg → Turmeingang im Hinterhof, 1.OG

Dozentin