Yoga für den Beckenboden

Dieser Workshop bietet eine umfassende und ganzheitliche Herangehensweise zur Stärkung und Pflege des Beckenbodens.

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein gesunder und kraftvoller Beckenboden unterstützt nicht nur unsere Körperhaltung und innere Balance, sondern kann auch unsere Sinnlichkeit und Lebensfreude steigern.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch diese kraftvolle und transformative Reise zu erleben. Komm und entdecke die tiefen Schichten deiner Kraft und Stabilität.

• Erfahre mehr über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und wie er deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflusst.
• Lerne Atemübungen und Techniken zur Sensibilisierung deiner Körperwahrnehmun, um eine tiefere Verbindung zu deinem Beckenboden zu etablieren.
• Wir üben gemeinsam verschiedene Yogaasanas zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.

Du wirst mit wertvollen Übungen und Techniken ausgestattet, die du in deinen Alltag und in deine Yogapraxis intergrieren kannst.

Kosten

55,- Euro

Ort

Yoga Akademie Freiburg

Kurs- & Ausbildungsräume:
Brombergstr. 17c, 79102 Freiburg → Turmeingang im Hinterhof, 1.OG

Dozentin