Alexander Popa
Dozent
Über Vipassana Meditation und Aikido kam Alex 2002 zu Iyengar Yoga. Alex ist ein sehr erfahrener Yogalehrer, der viel in Indien und in Europa sein fundiertes Wissen über den Iyengar Yoga weitergibt.
Alex legt in seinem Unterricht besonders Wert auf die anatomische Ausrichtung des Körpers in den Asanas. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Rollen, Stühle, Gurte, Seile und Wände können in der Asana Praxis für verschiedene Zwecke verwendet werden:
"Erhöhe oder verringere dadurch die Intensität der Asana, um auch den Fokus ganz auf die Übung zu setzen und dadurch deine körperliche Flexibilität oder Steifheit zu kompensieren. Hierin liegt auch ein therapeutischer Ansatz in der Ausführung der Asana."