Traumasensibles Yoga

Mit Beginn des Lebens erlebt jeder Körper im Laufe der Zeit seine ganz persönliche Geschichte. Unser Körpergedächtnis verwahrt alle Erfahrungen, viele ohne, dass sie dem Bewusstsein zugänglich sind. Auf der Grundlage des Hatha- und Yin-Yogas möchte ich Dich in der achtsamen Praxis des Traumasensiblen Yogas dabei unterstützen, die Geschichte Deines Körpers zunächst wahrzunehmen, anzuerkennen und von dort aus zu beginnen, ein neues Körperbewusstsein aktiv mitzugestalten.

Traumasensibles Yoga bedeutet, im eigenen Körper anzukommen, so wie er gerade da ist. Ins Spüren zu kommen und auf die ganz eigenen individuellen Impulse lauschen zu lernen. Und sich dann zu erlauben, diesen zu folgen.

So wird Yoga zu einer zutiefst persönlichen Praxis zwischen Grenzen wahrnehmen und Grenzen bewußt und achtsam zu verändern. Auf diese Weise geschieht Entwicklung, die sich in einem Raum jenseits von Können, Sollen und Müssen vollzieht.

Folgende theoretischen Inhalte sind Teil des Seminars:

• Was ist Trauma? Was ist eine PTBS?
• Wissen über das autonome Nervensystem & die Polyvagaltheorie
• Wie kann die Chakrenlehre in der Traumabehandlung unterstützen?

Praxisinhalte:

• kurze Übungen für die Anwendung im Alltag
• Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Kurze Flows mit Affirmationen, Tönen und Mantren singen, Klopfen,Mudras
• Erlebe Körperreisen, Kontemplation und Metta-Meditationen

Dieses Seminar richtet sich an Psychotherapeut*innen, Sozialarbeiter*innen, Ergotherapeut*innen, Physiotherapeut*innen, Lehrer*innen und Yogalehrer*innen und generell an alle, die an dem Thema interessiert sind.

Der Workshop folgt den Bedürfnissen und Fragen, die sich aus dem Erleben und den Erfahrungen der Praxis der Teilnehmenden ergeben.

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Zeiten: Samstag 14:00-18:00 Uhr, Sonntag 9:30-13:30 Uhr

Kosten

110,- Euro (95,- Euro ermässigt für Mitglieder des BdfY)

Ort

Yoga Akademie Freiburg

Kurs- & Ausbildungsräume:
Brombergstr. 17c, 79102 Freiburg → Turmeingang im Hinterhof, 1.OG

Dozentin