Yoga für gesunde Schultern
28.09.2025 · 16:00 bis 18:30

Wer kennt sie nicht, die Verspannungen in den Schultern, die uns vor allem nach langen Arbeitstagen am Schreibtisch plagen. Inspiriert vom Wissen der Osteopathie widmen wir uns in diesem Yoga-Workshop den Möglichkeiten, diese Verspannungen langfristig in den Griff zu bekommen und nicht nur kurz zu mildern.
Wir lernen alle Muskeln kennen, die wir im Yoga gezielt stärken können, um andere Muskeln zu entlasten. Kennst du z.B. deinen Sägezahnmuskel? Falls nicht, nach diesem Workshop schon!
Auch der Atem spielt eine große Rolle, hält er doch unseren ganzen inneren Organismus in einer fortwährenden Schwingung mit jedem Atemzug. Schwingt dein Schultergürtel mit oder nicht? Finde es heraus...
Natürlich darf auch die Entspannung nicht fehlen. Wirkliche Tiefenentspannung wirkt sich weit über die muskuläre Ebene hinaus und bringt dein Nervensystem wieder in Balance, was chronischen Verspannungen entgegenwirkt.
Kosten
35,- Euro
Ort
Yoga Akademie Freiburg
Kurs- & Ausbildungsräume:
Brombergstr. 17c, 79102 Freiburg → Turmeingang im Hinterhof, 1.OG
Dozentin

Katharina Otto
Katharina ist Yogalehrerin, Osteopathic Yoga Teacher & Atem-Coach. Sie bietet in Freiburg & Online eine Vielzahl an Kursen und Retreats an. Sie ist Teil des Orga-Teams der Yoga Akademie und kümmert sich um die Planung und Entwicklung der Ausbildungen.
Anmeldung & Kontakt
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über die Email-Adresse
info@yoga-akademie-freiburg.de
und
telefonisch über
0761 / 214 111 7
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